我相对于痛经来说，大多数女性都是不想听的，因为没有痛经的女性不知道痛经的累，痛经的苦，那是能要人的命啊，痛经严重的时候可以导致昏过去，所以痛经是非常严重的，如果女性经常护理的话那么，会少受一点苦的，那么对于以上问题，接下来沈阳京科医院妇科专家就给大家介绍下

　　引起痛经的原因有哪些?沈阳京科医院妇科专家介绍

　　1、自己不注意保养：很多女性不管是在经期还是大冷天的，对于雪糕等冰的饮品是抵挡不住诱惑的，这么不爱惜自己的身体，当然要承受痛经的折磨了。

　　2、子宫异常：子宫位置异常，在女性月经来潮时，会影响到经血不能顺畅的流出，因此出现了痛经的现象;如果患者有子宫不正常收缩的情况存在，也会造成子宫发生痉挛性的收缩，产生疼痛后出现痛经

　　3、宫内节育器：如果女性子宫内的节育器放置的时间过长，或者是发生了错位等，都有可能引起痛经的出现。

　　二、饮食与生活两方面缓解痛经

　　1、饮食上要注意哪些：少吃生冷以及辛辣的东西，尤其是在月经快来之前，更要避免冷饮、烧烤等垃圾食品;女人应该少喝含有咖啡因的食物，因为咖啡因会加重月经期间的不适感;另外，还应注意饮食均衡，不要太甜或者是太咸的东西。

　　2、生活上要注意哪些：一定要注意保暖，尤其是月经期间身体比较虚弱，更要做好保暖工作，如果痛经实在厉害，那么可以拿个热水袋敷敷肚子。