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女性痛经疼痛难忍怎么办

编辑:admin  来源:沈阳妇科医院

  女性痛经疼痛难忍怎么办?女性本来就比较娇弱,是很难经得起疼痛的折磨的,如果发生了这样的情况,是应该采取一些措施来缓解痛经带来的痛苦的。那么,女性痛经疼痛难忍怎么办?下面就这个大家都很关心的问题来详细介绍一下。

  女性月经疾病给女性带来很多困扰,如经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一,很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸,严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓,影响生活和工作,我们把它称为痛经,痛经虽不能致命,但可给患者带来痛苦。

  女性痛经疼痛难忍怎么办?月经疾病经期腹痛对于不是由疾病引起的,可以采取以下办法,减轻或减少疼痛:

  1、正确认识月经,知道月经是一个正常生理现象,不必顾虑,消除对月经的紧张、恐惧心理,心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

  2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物,不要受凉,否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋,改善盆腔血液循环,利于疼痛减轻,但注意不要烫伤腹部。

  3、生活上注意调理,做到有规律。该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的,可适当减轻。来月经前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

  女性痛经疼痛难忍怎么办?月经疾病在月经期间的保健,的确很重要,一般来说,要注意以下几个方面:

  首先,注意下身的清洁卫生。在月经期间,女孩子抵抗力弱,而且子宫口开着,很容易引起细菌感染。注意使用好的卫生巾,较好是全棉的、吸收速度快、锁水性能好、透气性比较强的:保持外阴清洁,较好,每天用温水洗净外阴,以免经血刺激了皮肤,这样会引起湿疹。月经期有时要洗澡,洗澡的方法,较好采取淋浴或擦浴,一定不要坐在浴盆里洗。洗澡用水,也不要用冷水或热水,一定要用温水。洗冷水会让月经突然停止。洗热水会让子宫充血,那样,经血量会增多。

  其次,注意保暖、讲究经期的吃穿,避免寒冷刺激。因为遇到寒冷刺激,有时会导致子宫、盆腔内血管强烈收缩,引起痛经、月经失调。一定不吃刺激性食物,多喝开水,不吸烟、不喝酒,不暴饮暴食。那些冷饮料、冰激凌,是千万不能沾的。辛辣刺激的食物,较好不要吃,多吃有营养而清淡的食物;多穿点衣服,保持身体温暖。这可给一些爱美爱时尚的女孩子添了麻烦了,但是为了健康,还是要忍一下哟!

  再次,注意适当运动,不要剧烈运动。适当的运动对月经期间的身体有好处,通过运动增强体质,可以调节内分泌的平衡。如散步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体,还要保持充足的睡眠,睡眠质量,不要熬夜。

  后,注意保持良好的情绪,正确对待月经。女孩子,“好朋友”来了,经常会出现烦躁不安、敏感、害怕、紧张、注意力分散等。这些,都要我们正确对待,没有什么大不了的。在身体上,常常出现小腹发胀发痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、喜欢睡觉等,这些都是正常现象,不必多虑。

  以上就是对“女性痛经疼痛难忍怎么办”的介绍。沈阳都市妇科医院妇科医生说,现代女性遭受着工作和家庭的双向压力,一定要学会适时的调整自己的情绪,预防因心理因素而导致一些妇科疾病的发生,带来不必要的困扰。如果还有什么疑问可以在线咨询医生。

    
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辽卫网审字[2017]第91号