女性如何“吃掉”子宫肌瘤

 

　　女性朋友不要一听到瘤就害怕得不得了，其实子宫肌瘤只是子宫的一种良性病变，只要注意日常的生活方式，改变饮食习惯，是可以预防子宫肌瘤的。

 

　　一、子宫肌瘤患者的饮食禁忌

 

　　1、忌食桂圆、阿胶、红枣、等热性、凝血性以及含有激素的食物。

 

　　2、忌食辣椒、生葱、冷饮以及烟酒等刺寒凉激性食物和饮品。

 

　　3、忌食乳类、蛋类以及含激素的动物肉类等与动物生殖系统有关的食物。

 

　　4、忌食羊肉、狗肉、咸鱼、黑鱼等发物。

 

　　5、忌食石榴、红萝卜、蕃薯等含有与女性荷尔蒙有关的植物激素的食物。

 

　　二、子宫肌瘤患者良好的饮食习惯

 

　　1、饮食规律，定时定量，以清淡为主。

 

　　2、低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡肉、白菜、芦笋、菠菜、黄瓜、水果等新鲜蔬菜和水果。

 

　　3、多吃五谷杂粮，粗细搭配，如玉米、豆类。

 

　　4、多吃富有营养的干果类食物，如花生、瓜子、开心果等。

 

　　5、多吃海藻类食物，如海带、紫菜、海白菜等，能够有效调节血液酸碱度。

 

　　医生提醒：子宫肌瘤是良性的，只要没有发生癌变，对身体健康影响不大。在日常生活中，女性朋友只要能够合理安排饮食，生活习惯健康，就可以有效预防子宫肌瘤的发生。